नींद ....

» जब आप खुश होते हैं तो कम नींद में काम चल जाता हैं

» 25% शादीशुदा लोग अलग अलग सोते है
» हमारे लिए सोना , खाना खाने से भी ज्यादा जरूरी है
» सबसे ज्यादा समय तक लगातार जागने का रिकार्ड 1964 में 17 साल के Randy Gardner ने बनाया था. वह 264 घंटे 12 मिनट तक जगा रहा.
» महात्मा गांधी अपनी इच्छा अनुसार सोते और जाग सकते थे। उन्हें गहरी नींद के लिए पांच मिनट का समय ही काफी था
» 1998 में किये गए एक Experiment से पता चलता है कि घुटनों के पीछे, तेज प्रकाश पड़ने से दिमाग में चलने वाली नींद और चेतना की घड़ी Reset हो जाती हैं
» दुनिया में मनुष्य ही ऐसा जीव हैं जो अपनी इच्छा से सो सकता हैं
» सोते समय छींक मरना असंभव हैं
» जागने के 5 मिनट बाद की हम 50 % सपना भूल जाते है
» हम अपने जीवन का एक तिहाई समय सिर्फ सोने में गुजर देते है
» हम दोपहर के 2.00 बजे और रात के 2.00 बजे सबसे ज्यादा थकान महसूस करते हैं और सुबह 3:00 से 4:00 बजे के बीच आपका शरीर सबसे कमज़ोर होता हैं

» आज तक किसी को नहीं पता कि हम सोते क्यों है

» 5% लोगो को नींद में बोलते हैं।
» नींद में अपने दांत किट किटाने को Bruxism कहते हैं
» सोते समय सांस का रुकना एक बीमारी है इसके कारण आदमी सोने से डरता हैं और हमेशा तनाव में रहता हैं.

» हम अपने जीवन का एक तिहाई समय सिर्फ सोने में गुजर देते है
» बिल्लियाँ अपने जीवन का 70% भाग सोने में बिताती हैं।
» Dysania एक ऐसी बीमारी है जिसमें सुबह सुबह उठने का बिल्कुल मन नहीं करता
» जिराफ दिन में सिर्फ लगभग 2 घंटे सोता है और चमगादड़ लगभग 20 घंटे सोता है .
» कैलिफोर्निया के स्टूडेंट Randy Gardner ने 11 दिन तक ना सोने का रिकॉर्ड बनाया है
» आज तक ऐसा कोई जवाब नहीं मिला जिससे पता चले हम सोते क्यों हैं
» 15% लोगो को नींद में चलने की आदत होती है
» सोते समय साँस छोड़ते वक्त हमारा वजन एक पौंड यानि 450 ग्राम तक कम हो जाता है
» सोते वक्त अगर आप के दिमाग को लगता है की आप किसी खतरे में नही हैं तो वे उन आवाजो को छानकर निकाल देता है जो आप को नींद से जगा सकती हैं
» घोड़ा खड़ा होकर सोता हैं।
» खरगोश अपनी आँखे खोल कर सोता हैं।
» टेलीविजन देखने से ज्यादा सोने में ज्यादा कैलोरी खर्च होती है
» जब तक बच्चा 2 साल का होता हैं तब तक बच्चे के माँ – बाप उसकी वजह से 1055 घंटे कम सोते हैं
» जब आपकी नींद Alarm बजने से थोड़ी देर पहले खुल जाती हैं तो उसे “Circadian Rhythm” कहते हैं
» अगर आप 16 घंटे तक लगातार जागते हैं तो आपका दिमाग ऐसा महसूस करेगा जैसे आपके खून में 0.5% अल्कोहल होने पर करता हैं.
» अगर आप रात को 7 घंटे से कम सोते हैं तो जुकाम होने की संभावना 3 गुणा बढ़ जाती हैं.
» “Parasomnia” एक ऐसी बीमारी हैं, जिसमें आदमी नींद में ही हत्या जैसा संगीन जुर्म कर सकता हैं
» टोपी लगाकर सोना असंभव हैं. नींद ही नही आएगी.
» जब दुनिया में कलर TV नहीं था, तब लगभग 80% जनसँख्या को सपने भी काले और सफ़ेद आते थे.

हमारे जीवन में नींद का बहुत बड़ा महत्व है और यह शायद आपको अब हमारी इस जानकारी को पढ़कर पता भी चल गया होगा क्योंकि नींद अगर हम नहीं लेते हैं तो हमारी आयु भी कम होती है और हम जब थक के होते हैं तो बहुत कम काम करवाते हैं अगर हमें नींद नहीं आएगी तो हमारे शरीर में बहुत सी बीमारी हो जाती है.

और यदि हम समय के अनुसार बढ़िया तरीके से सोते हैं हमारी नींद पूरी करते हैं तो हम एक तंदुरुस्त शरीर और स्वस्थ बॉडी महसूस करेंगे और हम जब उस काम को करेंगे तो वह काम भी बहुत जल्दी सीख कर देंगे क्योंकि जब हम सो कर उठते हैं तो हमारा शरीर के अंदर पावर फिर से इकट्ठी हो जाती है

और जब हम लगातार काम करते हैं रहते हैं तो हमारे शरीर के पावर घटती जाती है जब हमें नींद आती है तो हमारे शरीर के अंदर ऊर्जा इकट्ठी होती है फिर हम दोबारा से उठकर उसी तंदुरुस्ती के साथ दोबारा से काम करने लग जाते हैं तो इसलिए आपके जीवन में नींद का बहुत बड़ा महत्व है तो आप अपनी सेहत के साथ नींद का भी ख्याल जरूर रखें क्योंकि नींद अगर हम ने नहीं ली तो हम बहुत कम समय तक काम कर पाएंगे तो आप अपने शरीर को तंदुरुस्त और स्वस्थ रखने के लिए अच्छी नींद जरूर लेंगे नैना हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद साबित होता है.

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